taekwondo : art martial de Corée - sport de combat - sport olympique

Dans cette rubrique, vous pouvez trouver des pas combats de tous les niveaux,
de débutant à haut gradé.

Le pas combat est un combat conventionnel entre un attaquant et un défenseur. Il s'agit de bloquer et de riposter dans le temps en utilisant un maximum de techniques des membres supérieurs et inférieurs.
Il existe sous deux formes : hana bon kirougi (1 seule attaque) ou sanbon kirougi (3 attaques). Nous vous proposons uniquement des pas combats sur une seule attaque.

Pour le passage de grade de la ceinture noire 1er dan en France, il est demandé 5 pas combats avec des techniques variées : deux techniques de bras, une technique de pied, un technique de pied sautée et une projection. Vous trouverez (progressivement) ici tout ce qu'il vous faut pour préparer cette partie de l'examen.

Pas combats	Type	Niveau
N°1	Technique de jambe	ceinture bleue
N°2	Technique de bras	ceinture bleue
N°3	Technique de bras	ceinture noire
N°4	Technique de bras	ceinture rouge
N°5	Technique de bras	ceinture noire
N°6	Technique de bras	ceinture noire
N°7	Technique de jambe	ceinture bleue
N°8	Technique de bras	ceinture jaune
N°9	Technique de bras	ceinture jaune
N°10	Technique de jambe	ceinture noire
N°11	Technique de jambe	ceinture noire
N°12	Technique de bras	ceinture jaune
N°13	Technique de bras	ceinture rouge
N°14	Technique de bras	ceinture noire
N°15	Technique de bras	ceinture noire
N°16	Technique de bras	ceinture bleue
N°17	Technique de bras	ceinture noire
N°18	Technique de bras	ceinture bleue-rouge
N°19	Technique de bras	ceinture bleue-rouge
N°20	Technique de bras	ceinture noire
N°20b	Technique de bras	ceinture noire

Déroulement d'un pas combat :

1 - Les deux partenaires sont face à face. Ils prennent leur distance. Ils se saluent et se mettent en position chumbi.
2 - A est attaquant, il recule alors la jambe droite, se met en position ap koubi et fait un blocage ale maki du bras gauche. Il fait un kihap qui signifie qu'il est prêt à attaquer. (voir photo)
3 - B répond lorsqu'il est prêt par un kihap (cri).
4 - A attaque avec un coup de poing (momtong ban dae jileugui) au niveau du plexus.
5 - B éxécute alors sa technique.